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    Toluca, Estado de México, 11 de junio de 2025. — Como parte de una estrategia integral de salud pública, el Gobierno del Estado de México, en colaboración con instituciones federales, está reforzando la promoción de la alimentación saludable como herramienta clave para la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles, entre las que destacan la diabetes, hipertensión y obesidad.

    De acuerdo con información del portal vidasaludable.gob.mx, las autoridades sanitarias invitan a la población a adoptar una dieta equilibrada basada en alimentos naturales, frescos y de temporada, evitando el consumo de productos ultraprocesados con alto contenido de azúcares, grasas saturadas y sodio.

    “Una alimentación saludable ayuda a mantener un peso adecuado, mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, declaró la Dra. Carolina Ruiz, nutrióloga del Instituto de Salud del Estado de México (ISEM), durante una conferencia realizada en el Centro de Salud de Toluca.

    El sitio oficial destaca que una buena nutrición se fundamenta en una correcta combinación de alimentos, incluyendo diariamente verduras, frutas, cereales integrales, leguminosas y proteínas de calidad como pescado, huevo o pollo, en porciones adecuadas.

    Asimismo, se recalca la importancia de mantener una buena hidratación, priorizando el consumo de agua simple potable y evitando bebidas azucaradas como refrescos o jugos industrializados.

     Además de la dieta, se recomienda practicar actividad física de forma regular, lo que potencia los beneficios de una alimentación balanceada y promueve un bienestar integral.

     La Secretaría de Salud del Estado de México anunció que se llevarán a cabo talleres comunitarios, ferias de la salud y campañas informativas en redes sociales para educar a la población sobre las prácticas alimenticias correctas y el etiquetado de productos.

    “Queremos empoderar a las familias mexiquenses con información práctica para mejorar sus decisiones alimentarias. Esto no solo repercute en la salud física, también en el bienestar emocional y económico del hogar”, enfatizó Ruiz.

     Por último, se invitó a la población a consultar la página vidasaludable.gob.mx, que ofrece recursos gratuitos, menús sugeridos y consejos para llevar una vida más saludable.