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    Autoreiki: Guía práctica para canalizar energía positiva y mejorar el bienestar personal

El reiki es una práctica de sanación energética que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la canalización de energía positiva a través de las manos. Tradicionalmente, este tratamiento se ha practicado con la ayuda de un maestro, pero hoy te contaremos cómo puedes aplicarlo en ti mismo sin necesidad de tener conocimientos avanzados.

Deusto Salud, una institución reconocida en la formación de técnicas de bienestar, destaca que es posible comenzar a practicar reiki con conocimientos de Nivel 1, aunque no poseas la maestría. Este artículo proporciona una guía paso a paso para iniciarse en el autoreiki y aprovechar sus beneficios en la comodidad de tu hogar.

    Preparación del Espacio y la Mente para el Autoreiki

Para comenzar, selecciona un lugar tranquilo en casa donde puedas evitar distracciones. Puedes decorar el espacio con velas aromáticas o incienso si estos elementos te ayudan a relajarte, aunque lo más importante es que el ambiente sea cómodo y libre de ruido.

Escoge una postura estable y cómoda; muchas personas prefieren estar sentadas en una esterilla, con la espalda recta y las piernas cruzadas, una posición ideal para meditar y canalizar energía. Con tu espacio y postura listos, cierra los ojos y realiza una respiración profunda, enfocando tu mente en una intención positiva que guiará tu sesión de reiki.

    Aplicación de la Energía: Posiciones de las Manos y Duración

Comienza la imposición de manos colocando suavemente las palmas en diferentes partes del cuerpo, iniciando desde la frente y bajando hasta los pies. La técnica de autoreiki se basa en mantener las manos en cada posición entre 2 y 5 minutos, permitiendo que la energía fluya y se canalice hacia las áreas que más lo necesitan.

Es recomendable realizar esta secuencia al menos una vez al día durante 21 días consecutivos. No obstante, puedes repetir el proceso dos veces al día si buscas maximizar los beneficios o si estás atravesando momentos de estrés o alguna enfermedad.

   Visualización y Respiración: La Clave para Canalizar Energía Positiva

A medida que avanzas en cada posición, es importante visualizar la energía como una luz que pasa de tus manos a tu cuerpo. Algunas personas ven esta energía como un flujo de luz, mientras que otras simplemente sienten una sensación de calma y poder. Este tipo de visualización ayuda a conectar la mente con el cuerpo, logrando una sensación de equilibrio y paz interior.

    ¿Quién Puede Practicar Autoreiki?

El autoreiki es una técnica accesible y abierta para cualquier persona, especialmente para aquellos que han alcanzado el Nivel 1 de reiki. Este nivel inicial permite aprender a colocar las manos correctamente y entender la base de la canalización de energía.

    Autoreiki como Terapia Complementaria

El reiki es ampliamente reconocido como una terapia complementaria que ayuda a reducir el estrés y promover la relajación. En lugares como el Hospital de Terrassa en Barcelona, el reiki se aplica en pacientes con cáncer de mama, mostrando cómo esta práctica es cada vez más aceptada en el ámbito de la salud.